Réconforter la dépendance alimentaire et le stress - Comment créer des choix pour avoir de la joie au sein de manger


La dépendance aux aliments réconfortants est décrite avec ces caractéristiques. Les produits alimentaires contenant un taux élevé de sucre, de matières grasses et de sel, ainsi que d’autres produits chimiques qui ont été transformés ensemble pour améliorer et amplifier les saveurs, dépassent les niveaux alimentaires normaux. Faites face aux niveaux anormalement élevés de sucre, de graisse, de sel et d’autres produits chimiques, le corps modifie sa chimie pour s’adapter aux effets de la digestion de ces aliments, ce qui a pour effet de modifier chimiquement la chimie des personnes. Une fois que la chimie du corps a changé, ce qui affecte l’association émotionnelle et mentale entre manger de la nourriture de réconfort et de se détendre en mangeant de manière répétée, en renforçant le comportement avec de la nourriture de réconfort, l’esprit apprend à se détendre avant même de commencer à manger ton aliment de réconfort. attachement et comportement accro.

La manière dont les aliments réconfortants affectent la relaxation consiste à réduire l'énergie dans le corps, qui est créée par les effets de la chimie changeante de la chimie et de l'esprit, identifiant le changement chimique comme une relaxation. Toute dépendance est l’esprit ou l’état mental, le stress corporel au niveau des épaules et la tension dans le corps et la force énergétique de l’esprit entre le mental et le corps, qui sont soutenus par leur mode de respiration qui favorise la dépendance. C'est l'interaction des trois qui doit être adressée pour changer le comportement compulsif des personnes. Le pouvoir de l’esprit personnel d’affecter leur réalité émotionnelle, physique et de jouissance doit être développé et incorporé, sinon vous combattez votre dépendance mais ne changez pas votre dépendance. La capacité d'améliorer sa force spirituelle personnelle est directement liée au pouvoir du cœur / de la respiration, car pour le faire au plus haut niveau, le torse tout entier est engagé dans chaque respiration et l'esprit est conscient (conscient ne pense pas, mais ressent vous permet de réfléchir avec le sentiment de sentir le corps) de l'expérience pendant la respiration. La clarté ici pour le souffle et l'esprit sont liés pour sa force intérieure et s'expriment à chaque expiration.

Au fil du temps, l’esprit et le corps adapteront leur sens du goût pour traiter les aliments réconfortants au détriment du goût actif, ce qui aura pour effet d’engourdir la langue et la bouche, de sorte qu’une personne aura du mal à goûter à autre chose qu’aux aliments transformés. En raison de son goût modifié, une personne choisira continuellement des aliments de transformation plutôt que d'autres aliments, car c'est le seul moment où elle peut goûter ses aliments. D'autres aliments qui n'ont pas été transformés vous sembleront insipides et ne seront donc pas agréables à manger. Il faut du temps pour retrouver le goût une fois que la personne cesse de manger des aliments réconfortants

Il n’ya pas de problème à manger des aliments réconfortants mais le fait de créer un produit chimique provoque un état de relaxation émotionnelle. La nourriture est consommée comme une personne pense émotionnellement et être seul. Ensuite, il y a des moments avec d'autres personnes lors de fêtes et consommant des aliments réconfortants, avec son goût élevé de sel, de sucre et de graisse. Un des moments les plus importants pour manger des plats réconfortants est pendant le divertissement, comme regarder T.V. On ne se concentre pas uniquement sur le fait de manger des aliments, mais plutôt de faire autre chose avec émotion. Les aliments réconfortants deviennent des mots de détente qui permettent de s'évader dans le divertissement, tandis que la personne mange sans réfléchir pour créer un état d'esprit de détente. Vous créez une réalité émotionnelle autour de vos aliments réconfortants qui animent les repas afin que l'expérience d'attention émotionnelle puisse être recréée. Puisque manger est un comportement émotionnel et physique acquis, une personne peut remplacer l’ancien par une expérience plus dynamique autour de la nourriture et équilibrer émotionnellement ses désirs avec ses besoins en trouvant des idées et des techniques dans l’ensemble des méthodes qu’elle crée avec sa relation avec la nourriture. Voici la règle de vie "une personne est supérieure à une partie de son comportement", car les gens ont leur esprit de travail pour créer un changement s’ils y puisent avec sa force qui est une force de conscience positive.
Consommer des aliments réconfortants en raison de votre comportement mental ou divertissant et de vos 35 kilos ou plus en poids, votre accro au changement émotionnel chimique qui se produit lorsque vous mangez votre choix d’aliments réconfort. Pour changer la dépendance, une personne doit créer son propre programme qui la concerne personnellement, émotionnellement et physiquement, pour être efficace à long terme. Trouver un programme qui fonctionne pour vous n'est que le début pour changer votre dépendance pour la première partie. Pour se remettre d'un comportement addictif et des pensées qui animent une personne, celle-ci doit modifier l'interaction émotionnelle de son énergie physique entre l'esprit et le corps. Il y a un gain à court terme et des effets à long terme, mais pour être le plus affectif possible, une personne doit créer son propre programme à côté de lui-même pour changer sa réalité émotionnelle en une attitude qui favorise une attitude positive et la joie de faire des choses. Une fois votre dépendance accrochée, votre attitude est centrée sur les émotions liées à votre dépendance et il ne peut y avoir de changement émotionnel dans la vie de la personne. La dépendance maintient votre réalité émotionnelle et votre temps au même endroit en affectant votre créativité spirituelle pour développer vos émotions avec le temps et en étant impermanente. La dépendance empêche de changer et de développer une gamme créative de sentiments sur la vie et la force créatrice d'être spirituel dans ce que vous faites pour le plaisir.

Développer votre programme pour changer vos habitudes alimentaires, il doit y avoir une méthode qui affecte votre réalité émotionnelle et physique des interrelations autour de la nourriture. Manger est un événement émotionnel, il suffit de regarder tous les sens qui s’engagent quand une personne travaille avec de la nourriture. La question est donc de savoir quel type d’émotions dans le fait de manger une personne veut-elle créer quand elle mange et mange? Les gens créent un événement avec des aliments réconfortants et son son simple mais très sensoriel pour être mangé avec les mains ou lécher avec votre langue. L'exemple peut être vu avec un gâteau, il y a deux façons de le manger. Une manière est sur l'assiette et sera mise en scène et l'autre est le ramasser et avoir la sensation de la nourriture dans votre main et le mettre dans votre bouche. L'utilisation des mains est un lien émotionnel très puissant pour réconforter les aliments. Voici un test de connexion émotionnelle de la façon dont vous mangez votre nourriture affectant le sentiment émotionnel de la nourriture. Si vous utilisez vos mains pour manger votre plat réconfort, placez-le sur une assiette et utilisez une fourchette pour le manger. Attendez une minute avant chaque bouchée pour voir quel type d'émotions est créé en ce qui concerne votre plat réconfort. Les gens créent des valeurs émotionnelles autour des aliments, de sorte que manger n'est pas simple, alors la question est de savoir ce que la personne veut créer avec émotion dans les aliments.
L'un des états émotionnels qui affecte le développement de la joie est le calme qui arrête la dépendance dans l'instant. Créer le calme au sein de son état physique et mental est une période de transition pour l’un des états émotionnels les plus difficiles à créer et à maintenir pour toute période de temps.

Marcher avant et après les repas pour changer et réduire le stress, l’énergie accumulée dans les épaules donne à l’esprit un sens plus élevé du corps et de la nourriture qui vient d’être mangée. Changer votre relation à la nourriture d'un comportement addictif est un acte de création émotionnelle, directif et direct, qui réajuste le sens et l'esprit de manger pour le plaisir. Quelles pensées émotionnelles voulez-vous avant, pendant et après que vous ayez mangé affecte votre corps et votre esprit? C'est une expression créative. Il est donc très important de manger.

Cela dépend de ce que vous voulez créer en vous-même pendant que vous vivez cet acte de cuisine, de manger et de développer votre plaisir de créer chaque jour, ce qui rehausse la réalité de votre impermanence chaque jour et permet à chacun de créer chaque jour pour vous. travailler avec le changement.